Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Perbedaan Pernapasan Dada dan Perut Pada Manusia

Pernapasan dada dan perut sering dilakukan oleh manusia. Bernapas ialah proses respirasi saat manusia menghirup oksigen menuju paru-paru dari hidung serta mulut kemudian mengeluarkan zat karbon dioksida sebagai hasil dari relaksasi otot. Setiap makhluk hidup termasuk manusia yang masih hidup pasti bernapas.

Perbedaan Pernapasan Dada dan Perut - Pengertian, Gambar dan Cirinya

Alat pernapasan yang digunakan ialah paru-paru. Kemudian melibatkan beberapa organ penting lainnya seperti faring, trakea, bronchitis, alveolus, tabung bronkial, diafragma dan lain sebagainya. Pertukaran gas atau oksigen akan terjadi pada paru-paru sebelum dihembuskan kembali menjadi co2.

Paru-paru memiliki dua bagian yaitu sebelah kiri dan kanan. Bagian kanan dilengkapi dengan tiga lobus, sementara sisi kiri terdiri dari dua lobus. Udara yang masuk maupun keluar dari paru-paru disebut dengan volume udara tidal. Pada orang dewasa jumlah volume tersebut bisa mencapai 500 mililiter.

Pengertian Pernapasan Dada dan Perut

Mekanisme Perbedaan Pernapasan Dada dan Perut
source: edubio.com
Ketahui Perbedaan pernapasan dada dan perut tersebut dari pengertiannya. Pernapasan dada adalah proses bernafas pada manusia yang mengandalkan serta menggunakan organ berupa paru-paru bagian atas. Pernapasan ini akan menggunakan otot pada tulang rusuk atau otot pernafasan sekunder.

Ketika Anda menarik napas maka dada akan mengembang juga berkontraksi, hal ini tidak akan terjadi pada bagian perut. Selain itu sirkulasi udara hanya akan terjadi di bagian paru-paru ataus hingga jumlah oksigen yang masuk jumlahnya sedikit. Jika dihitung, setiap menit Anda akan bernapas sebanyak 12 hingga 18 kali.

Karakteristik utama pernapasan dada yaitu cepat dan pendek. Jika Anda menggunakan otot sekunder secara berlebihan maka Anda akan merasakan nyeri terutama dipunggung atas, kepala juga leher.

Sedangkan pernapasan perut ialah proses mengambil oksigen dengan menggunakan otot diafragma. Oleh sebab itu sering disebut dengan pernafasan diafragma. Jika Anda bernapas dengan cara ini maka jumlah oksigen yang masuk jauh lebih banyak. Disatu sisi lain lebih efektif, sebab tekanan darah dapat diatur dengan baik dan berpengaruh pada sistem kerja organ tubuh.

Latihan pernapasan perut dilakukan saat meditasi, relaksasi atau olahraga. Bahkan juga bisa menjadi terapi bagi orang yang sedang stress, panik, merasa gelisah juga depresi. Manfaat bagi kesehatan juga cukup besar yaitu dapat membuat detak jantung lebih normal serta otot lebih stabil.

Ciri-Ciri Pernapasan Dada dan Perut

Agar Anda bisa membedakan kedua jenis pernapasan tersebut maka perlu diketahui ciri-cirinya.

Adapun ciri-cirinya yaitu pernapasan dada ialah sebagai berikut:
  • Pada proses inspirasi ditandai dengan adanya kontraksi yang terjadi pada otot tulang rusuk hingga membuatnya terangkat
  • Bagian rongga dada membesar
  • Volume yang terdapat pada paru-paru menjadi lebih kecil
  • Untuk proses ekspirasinya maka otot akan mengalami relaksasi
  • Serta bagian tulang rusuk turun
  • Bagian pada rongga dada akan lebih mengecil
  • Sementara volume paru-paru semakin membesar
  • Kemudian udara akan keluar

Kemudian untuk ciri-ciri pernapasan perut juga terdapat dua fase yaitu fase inspirasi dan ekspirasi, prosesnya ialah sebagai berikut:
  • Saat udara masuk, otot diafragma akan mengalami kontraksi
  • Bagian diafragma tersebut akan turun
  • Sementara rongga dada berubah lebih besar
  • Pada proses inspirasi volume yang terhirup justru akan semakin kecil
  • Berkebalikan dengan ekspirasi di mana otot diafragma lebih rileks
  • Kondisi diafragma tidak melengkung atau naik
  • Bagian rongga dada lebih mengecil
  • Volume yang terdapat pada paru-paru membesar
  • Selanjutnya udara akan keluar

Proses berpanas pada manusia bisa Anda ketahui dengan jelas. Terlebih mengetahui perbedaan pernapasan dada dan perut maka Anda bisa mencoba untuk menerapkannya dan rasakan sendiri reaksi apa yang ditimbulkan.
Bang Zay ✔
Bang Zay ✔ Saya seorang blogger yang mencoba berbagi lewat tulisan agar hidup lebih bermanfaat.

Posting Komentar untuk "Perbedaan Pernapasan Dada dan Perut Pada Manusia"